Si vous êtes à la recherche d'un programme minceur qui vous aide à perdre du poids efficacement, vous avez sans doute entendu parler des deux géants du marché : Cheef et Comme J'aime. Mais lequel des deux est réellement le plus efficace ? Nous avons comparé les deux régimes et comparé leurs avantages et inconvénients pour vous aider à faire le meilleur choix. Découvrez dans cet article lequel vous permettra de perdre du poids rapidement, sans frustration, et à un prix abordable !
Pour ceux qui sont pressés : le comparatif rapide
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Durée : 1 semaine à 10 mois
Nombre de plats/jour : 2 à 5
Jours/semaine : 4 à 7
Durée : 1 semaine à 10 mois
Plats/jour : 3 ou 4
Jours : 7
🏅 Nommé 2025
🏅 Nommé 2026
*Programme classique de 10 mois, 4 semaines de 7 jours de repas avec 4 repas par jour. Programme traiteur de 10 mois, 3 repas par jour, 4 jours de repas par semaine.
En un coup d'œil : Cheef l'emporte sur 9 critères sur 13 dans notre comparatif.
Seul le suivi diététique est équivalent : sur tous les autres critères clés, Cheef passe devant.
Découvrir Cheef1. Prix : Cheef, l'option la plus abordable
Cheef : Le programme Cheef commence à partir de 14€ le premier mois, puis 174€ les mois suivants. Le rapport qualité/prix est excellent pour un programme pensé sur le long terme, avec en plus des garanties très protectrices. Cheef propose le meilleur prix garanti : si vous trouvez moins cher ailleurs, la différence est remboursée. Le programme inclut aussi une garantie satisfait, remboursé ou échangé : si certains repas ne vous plaisent pas, ils peuvent être échangés gratuitement pendant un mois (hors frais de retour et de réexpédition). Et si après une semaine vous n’êtes pas convaincu, Cheef rembourse tous les produits non consommés (frais de retour à votre charge). Ces garanties s’appliquent uniquement à la formule classique.
Comme J'aime : Le premier mois est à 439€, avec un tarif identique chaque mois par la suite. Le coût est donc nettement plus élevé, même si Comme J’aime propose une garantie satisfait ou remboursé : vous recevez un colis de 4 semaines mais pouvez tester la première. Si vous décidez d’arrêter, il suffit de renvoyer les trois semaines restantes pour obtenir un remboursement complet (frais de retour à votre charge).
Verdict : Sur le prix comme sur les garanties, Cheef offre une proposition nettement plus compétitive et rassurante, particulièrement intéressante pour ceux qui souhaitent s’inscrire dans la durée.
2. Repas : Variété et personnalisation avec Cheef
Cheef : Avec plus de 250 repas disponibles, Cheef vous propose une gamme de plats variés, où vous choisissez vous-même chacun de vos plats. Vous choisissez le nombre de repas par jour (de 2 à 5) et la fréquence (de 4 à 7 jours par semaine). Cheef propose aussi des options sans gluten, végétariennes ou adaptées aux allergies alimentaires. Côté qualité nutritionnelle, la majorité des plats affichent un Nutri-Score A ou B, ce qui garantit des recettes équilibrées et adaptées à une perte de poids durable.
Comme J'aime : Les plats sont imposés. Vous ne choisissez pas vos repas : le programme est standardisé avec une variété limitée et peu de flexibilité. Les plats présentent un Nutri-Score A, ce qui en fait une offre nutritionnellement solide, mais moins personnalisable.
Verdict : Cheef reste largement supérieur en variété, choix et personnalisation, même si Comme J’aime propose des plats bien notés sur le plan nutritionnel. Pour un programme flexible et adaptable à vos goûts tout en gardant une bonne qualité nutritionnelle, Cheef est la meilleure option.
3. Suivi diététique : Un accompagnement plus humain avec Cheef
Cheef : Le suivi diététique de Cheef est de qualité supérieure. Vous avez droit à 2 rendez-vous avec un diététicien par mois, et le suivi par email est disponible à tout moment pour vous aider à rester motivé et ajuster votre programme.
Comme J'aime : Bien que Comme J'aime offre un suivi diététique à hauteur de 2 rendez-vous par mois, il est moins réactif et ne propose pas le même niveau de personnalisation que celui de Cheef.
Verdict : Cheef gagne sur ce point avec un accompagnement plus personnalisé et réactif, idéal pour ceux qui ont besoin d'un soutien constant, même si le rythme reste identique.
4. Résultats : Une perte de poids durable avec Cheef
Cheef : Avec 4,2 kg de perte dès le premier mois (étude fin 2023), Cheef propose des résultats rapides et surtout faciles à maintenir grâce à des repas variés, gourmands et non restrictifs. La perte est peut-être un peu moins élevée que celle annoncée par Comme J’aime, mais elle semble réaliste et durable.
Comme J'aime : Le programme Comme J'aime communique une perte d’environ 6 kg dès le premier mois (étude datant de 2020). Toutefois, la monotonie des repas et la date de l’étude peuvent poser question, les avis clients récents indiquent souvent une perte de poids inférieure à celle mise en avant, ce qui nous rend prudents dans l’interprétation.
Verdict : C'est Comme J’aime qui promet une perte plus élevée.
5. Ajoutez du sport à votre régime avec Cheef
Cheef : En plus des repas, Cheef offre des cours de sport pour accompagner votre programme minceur. Ces cours sont parfaits pour renforcer votre tonus musculaire et vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement.
Comme J'aime : Il n'y a pas de cours de sport inclus dans le programme Comme J'aime.
Verdict : Comme J'aime met en avant une perte plus rapide, mais ces chiffres restent à considérer avec prudence. Cheef affiche des résultats plus réalistes, plus stables et plus proches de ce que vivent réellement les utilisateurs.
6. Application mobile : Un plus avec Comme J'aime
Cheef : Cheef n'a pas encore d'application mobile dédiée, mais leur site est parfaitement adapté pour suivre votre programme en ligne.
Comme J'aime : L’application mobile de Comme J’aime est un atout pour ceux qui aiment suivre leur régime via leur téléphone.
Verdict : L’application mobile de Comme J’aime apporte un confort supplémentaire pour consulter ses repas, suivre son programme ou accéder rapidement aux contenus d’accompagnement. C’est un point appréciable pour les utilisateurs qui privilégient une expérience 100 % mobile.
7. Les avis clients : Cheef, le choix préféré
Cheef : Avec une note exceptionnelle de 4,9/5 basée sur 15 015 avis Trustpilot, Cheef se distingue par la satisfaction très élevée de ses utilisateurs. Les clients mettent en avant la variété des repas, la facilité du programme et le fait que les résultats sont réellement tenables sur la durée.
Comme J'aime : Avec une note de 4,1/5 pour 6 999 avis Trustpilot, Comme J’aime reçoit des retours un peu plus mitigés. Beaucoup apprécient la perte de poids, mais plusieurs avis mentionnent la monotonie des repas ou des résultats moins élevés que ceux annoncés.
Verdict : Cheef l’emporte largement sur la satisfaction client, avec de bien meilleures notes et des retours plus cohérents avec la réalité du programme.
Conclusion : Cheef s’impose clairement !
Après avoir comparé les deux programmes, il est clair que Cheef offre une meilleure flexibilité, des repas plus variés et personnalisés, ainsi qu’un accompagnement diététique plus humain et efficace. En plus, avec un prix plus compétitif et des résultats rapides, Cheef est le choix idéal pour ceux qui veulent maigrir sans frustration et en toute sérénité.
Si vous cherchez un programme minceur qui vous fait perdre du poids tout en vous offrant plaisir et flexibilité, Cheef est clairement le meilleur choix.
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